昨日は23:00就寝 中途覚醒なく6:30起床 今日は遅出 帰宅してからの 30分回してからのもがき 全然回らない ギアは52×12 パワー無いなぁ… ジム行かないといかんのかな 行こうかな ガーミン520j ゲット これで練習捗る タイム縮めねば