今日は休み 夕飯作ったりしてからの サイクリング いつもの方面へ 昨日全然脚が回らなくてしんどかったので 今日はVALXのEAAを飲んでスタート 往路はまずまず 追い風すごくて楽だった その分帰りは向かい風… が、 EAAのおかげかそこまでしんどくない 明けの…

昨日は明け なので昼寝してサイクリング 風が強い けど いつもの名所へ 今日は明けのせいか脚が回らなかった いつも回ってないけど… 今日はさらに回らない ん〜、練習不足かなぁ 疲れのせいとは思わない 根性が足りないんだな もっと走らねば 帰宅してから …

今日は休み 外は雨 仕方なくローラー 60km 最後の3kmはひたすらもがく 右脚の脹脛が攣った… クリートの位置が悪いのかサドルの高さが悪いのか 調整が必要 5月まで時間ないぞ 急ごう 昨日は職場の送別会 久しぶりに飲んだ 揚げ物は悪いとわかってるけども… 美…

今日は休み なので、 師匠と練習 朝は晴れてた 着いたら雨 登りもがき7本 全然ついていけない… ハンパねぇ… もがいてる時は降らなかったけど帰る時になると雨… 久しぶりに濡れながら走った 今日は暖かくてよかった まだ晴れてた時間 帰り着いた頃には ずぶ濡…

今日は朝ローラー 寒くて布団から抜け出すのに一苦労 ちょこっと回して終了 暖かくなってきたから外に出て弁当食べたいけど来週寒いんだな…

今日は早出 チャリ通出来た 問題は意志の強さと状況 早起き出来た んで、 仕事終わってからスタート いつもの方向へ そして、 野津の境目まで 冷えてきたので即リターン 途中で、 いつもの吉四六ランド参り 今日も腕上げてた 即降って帰宅 疲れなのか弱いか…

今日は休み 用事があるので朝スタート いつもの格好で TCR 今日は特に足が回らない いつも回らないけど 睡眠不足か ちょうどここで折り返し いつもの吉四六ランドの吉四六さんまで辿り着かず 帰りはまずまず回ったけどどうにも膝裏の筋が痛い クリートの位置…

今日は遅出 チャリ通したかったが意志が弱かった… なので、 帰宅してからのローラー 時間が遅いのでささっと 負荷1 昨日よりは足が軽いような軽くないような 終わってからはプロテイン 少しでもタンパク質補給 明日は早朝街道練習 行けますように(＞人＜;)

今日は日勤 チャリ通しよかと思ったけど起きれず… そもそもそこから弱い 意志が弱いんだよ意志が 覚悟が足りん 仕事が終わってからお世話になった師長の命日なので外からだけどお参り 国試に合格出来たのは師長の後押しのおかげなので また来ますね そして帰…

今日もサイクリング 昨日と同じ野津へ 昨日と同じく厚着 最近すぐ鼻風邪ひく 対策万全 スタート 往路はとにかく追い風 やたらと進む 帰りが恐ろしい… 先輩の家まで行って写メ送りつけた後に 吉四六ランド 今日は黄砂がパネェ 晴れてるのに太陽が霞んで見える…

今日は明け 昼寝してからの 街道練習 今日はTCR 吉四六ランドへ 外はそこそこの寒さ 往路は追い風で順調 疲れはあるけどよく回る ひたすら回して走るのみ んで、 到着 吉四六さんが神々しい 太陽が落ちれば落ちるほど寒くなる 撮ってる間にすぐ冷えたもんで…

今日はチャリ通 朝は寒いがそんなこと言ってられない 案外そうでもなく到着 帰りは少し遠回り めちゃくちゃ寒かった ハンパねぇ… 足先が冷たくて千切れるかと思った 信号で止まるたびに冷えそう 最後にひともがきして帰宅 40km ノルマより少ないけど実走でき…

昨日は休み 走ろうかと思ったら雨… 残念ながらローラー 50km回してひともがき 最低限のノルマ 持久力無さすぎ もっと乗り込まないと話にならない… 地道にやろう ローラー終わってから 職場の人とカラオケ キャベツ美味かった 肺活量も落ちてる 乗り込みとカ…

久しぶり そろそろ書いてみようかと 今日は山口シクロクロス第4戦リフレッシュパーク豊浦 3:30起きからの4時出発 現地には7:30到着 試走から息がいっぱい 10:00にスタート 今日はスタートダッシュでどこまで上がれるか にかけた が、前に違うクラスの選手が…