今日はローラー アップからの3kmもがき 昨日美味しいの食べたから調子が良い よく回った これが走路になるとまた違うんだよなぁ やってみんとわからん んで、 大分駅にデッカいのがいた 名前よくわからんけど 俺に似てるわ 髪の毛無いとこが

今日はチャリ通 ピストで加速する時に全然パワー足りないから帰りにダッシュ練習するために そして仕事が終わってから 練習 ひたすらダッシュ 距離を稼ぎながら 全然力が足りない… 52×13だけど全然進まない… これはヤバい… 記録会は再来週なのに… 恥ずかしい…

今日はチャリ通 朝は曇りだったから帰りは大丈夫だろうとかタカをくくってたらめちゃくちゃ雨… 降るかと思ってカッパは持ってたのでそれ着て出発 暖かくなってきたから多少濡れても問題無し 途中で、 キジを発見 キジを見つけると良いことが起こるらしいけど…

サボってしまった 今日はチャリ通 夜はまだ冷える が、いい練習にはなる しかし、今日はライトのバッテリーが途中で切れてしまった 引き返してDAISOでライト購入して帰宅 ん〜、ついてないときはいつもこんなのばっか 悲しい なので、 先輩と食事へ 2.2kg増…

今日は休み 昨日師匠からお誘いを受けたので、 街道練習 ロードでついていかせて頂いた ツキイチで離れないように全力 今日は向かい風が強かった 後ろについてても風があたる それでもガンガン走れるプロはすげぇ… いつも下りでもがくポイントがあるんだけど…

今日は遅出 なので、 帰宅してからローラータイム シンプルに回すのみ 最後に少し追い込めたけども… 全然物足りない もっと回さねば

昨日は明け 気になる試合があった 明豊対敦賀気比 母校の試合は見逃せない として、 ローラータイム 試合が始まるまで回す ひたすら回す んで、 よく考えたらタブレットで見れた 観戦しながらローラー 終わらせて即テレビ前に移動 無事に勝利 良かった この…

今日は休み 朝から雨 なので、 ローラー 昨日のハイボールを出し切るために 良い感じで汗が出た ハイボールも抜けていったことだろう ただ、ビタミンも抜けていったか… 補給しておかねば アルコールの分解にはビタミン使うからな

今日は仕事 チャリ通出来ずに ローラータイム クリートの位置を探りながら 良い位置にきたと思うけどまだ左の膝裏の筋が痛い 適度なところで終了 明日は早起きだけどチャリ通頑張ってみよう

今日は休み 朝は寒い なので、 昼前にスタート 気温はそこそこ高いけどまだまだ冷える いつものとこへ向けてGO 全体的に身体が重い 疲れなのかなんなのか 左膝の裏の筋が痛い 変な踏み方なんかねぇ クリートの調整必要か とりあえず、 いつもの場所に到着 暖…

今日は明け なので、 いつものようにサイクリング 目的地は当然吉四六ランド 若干の風はあるものの暖かい 往路は追い風基調 よく進む 家でVALXのEAA飲むと脚の調子が良い 疲れてても回る やはり効果あると思う そんなこんなで、 到着 いつものように扇子を振…

今日は今シーズン最後のシクロ 九州シクロクロス第3戦 海の中道ステージ MM2+3に参加 早朝に出発し8:30過ぎに現地に到着 自転車降ろして受付済ませてゼッケン装着 からの試走 去年と同じ感じでしんどい シケイン無かったと思ったけどあった スタート前に VAL…

今日は休み なので、 サイクリング いつもの場所へ 今日は風が強いのもあるせいか、全然進まない というか脚に力が入らない なんでかねぇ 風のせいにしとこう いつもの場所到着 寒くて即撤収 帰りも寒い 多分、体調悪いな これはおかしい ということにしとこ…

今日は明け 一眠りしてから サイクリング 今日は街道練習 70kmくらい目標でスタート 出た時は暖かったけど少しずつ寒くなってきた 出る前にペットボトルに VALXのEAAコーラ風味を溶かして携帯 出る前に少し飲んどいた 往路はまずまず あまり回らない感じはあ…

今日はチャリ通 朝は寒くて負けそうだったが自分に勝てた まさに、 俺の敵は俺です。やりたいことがあるのに何もしようとしなかった自分が足を引っ張ってました。 周りに速い人もいるし上手い人もいるしアドバイスをしっかりくれてたのにそれを活かそうとし…

今日は休み しかし、法事なので 朝ローラー 正座するからあんまりやると脚が攣る ってことでサラッと 50km回して終わり 回す前にはもちろん VALXのEAA投入 これ飲むといつもより回せるような気がする 走る前にはEAAで走った後にはプロテインだね

今日は仕事 なので朝ローラー 早起きして回せてよかった あまり時間はないけども 漕ぐ前に、 VALXのEAA投入 酸味が良い感じ 苦味もなくてちょうどいい じっくり回して終了 練習になってるかわからんけどもやることが大事 明日も早起きしてローラーか街道行こ…

今日は仕事 学会のスタッフ 朝ローラーしようかと思ったけど起きれず… 仕事が終わって帰ってローラーしようかと思ったけど… 職場の先輩からラーメンをご馳走になってしまい今日はオフ！ 練習休み！！ そんな日もあるってことで 先輩ありがとうございました！…

今日は休み 夕飯作ったりしてからの サイクリング いつもの方面へ 昨日全然脚が回らなくてしんどかったので 今日はVALXのEAAを飲んでスタート 往路はまずまず 追い風すごくて楽だった その分帰りは向かい風… が、 EAAのおかげかそこまでしんどくない 明けの…

昨日は明け なので昼寝してサイクリング 風が強い けど いつもの名所へ 今日は明けのせいか脚が回らなかった いつも回ってないけど… 今日はさらに回らない ん〜、練習不足かなぁ 疲れのせいとは思わない 根性が足りないんだな もっと走らねば 帰宅してから …

今日は休み 外は雨 仕方なくローラー 60km 最後の3kmはひたすらもがく 右脚の脹脛が攣った… クリートの位置が悪いのかサドルの高さが悪いのか 調整が必要 5月まで時間ないぞ 急ごう 昨日は職場の送別会 久しぶりに飲んだ 揚げ物は悪いとわかってるけども… 美…

今日は休み なので、 師匠と練習 朝は晴れてた 着いたら雨 登りもがき7本 全然ついていけない… ハンパねぇ… もがいてる時は降らなかったけど帰る時になると雨… 久しぶりに濡れながら走った 今日は暖かくてよかった まだ晴れてた時間 帰り着いた頃には ずぶ濡…

今日は朝ローラー 寒くて布団から抜け出すのに一苦労 ちょこっと回して終了 暖かくなってきたから外に出て弁当食べたいけど来週寒いんだな…

今日は早出 チャリ通出来た 問題は意志の強さと状況 早起き出来た んで、 仕事終わってからスタート いつもの方向へ そして、 野津の境目まで 冷えてきたので即リターン 途中で、 いつもの吉四六ランド参り 今日も腕上げてた 即降って帰宅 疲れなのか弱いか…

今日は休み 用事があるので朝スタート いつもの格好で TCR 今日は特に足が回らない いつも回らないけど 睡眠不足か ちょうどここで折り返し いつもの吉四六ランドの吉四六さんまで辿り着かず 帰りはまずまず回ったけどどうにも膝裏の筋が痛い クリートの位置…

今日は遅出 チャリ通したかったが意志が弱かった… なので、 帰宅してからのローラー 時間が遅いのでささっと 負荷1 昨日よりは足が軽いような軽くないような 終わってからはプロテイン 少しでもタンパク質補給 明日は早朝街道練習 行けますように(＞人＜;)

今日は日勤 チャリ通しよかと思ったけど起きれず… そもそもそこから弱い 意志が弱いんだよ意志が 覚悟が足りん 仕事が終わってからお世話になった師長の命日なので外からだけどお参り 国試に合格出来たのは師長の後押しのおかげなので また来ますね そして帰…

今日もサイクリング 昨日と同じ野津へ 昨日と同じく厚着 最近すぐ鼻風邪ひく 対策万全 スタート 往路はとにかく追い風 やたらと進む 帰りが恐ろしい… 先輩の家まで行って写メ送りつけた後に 吉四六ランド 今日は黄砂がパネェ 晴れてるのに太陽が霞んで見える…

今日は明け 昼寝してからの 街道練習 今日はTCR 吉四六ランドへ 外はそこそこの寒さ 往路は追い風で順調 疲れはあるけどよく回る ひたすら回して走るのみ んで、 到着 吉四六さんが神々しい 太陽が落ちれば落ちるほど寒くなる 撮ってる間にすぐ冷えたもんで…

今日はチャリ通 朝は寒いがそんなこと言ってられない 案外そうでもなく到着 帰りは少し遠回り めちゃくちゃ寒かった ハンパねぇ… 足先が冷たくて千切れるかと思った 信号で止まるたびに冷えそう 最後にひともがきして帰宅 40km ノルマより少ないけど実走でき…