今日は遅出 なので、 帰宅してからローラータイム シンプルに回すのみ 最後に少し追い込めたけども… 全然物足りない もっと回さねば

昨日は明け 気になる試合があった 明豊対敦賀気比 母校の試合は見逃せない として、 ローラータイム 試合が始まるまで回す ひたすら回す んで、 よく考えたらタブレットで見れた 観戦しながらローラー 終わらせて即テレビ前に移動 無事に勝利 良かった この…

今日は休み 朝から雨 なので、 ローラー 昨日のハイボールを出し切るために 良い感じで汗が出た ハイボールも抜けていったことだろう ただ、ビタミンも抜けていったか… 補給しておかねば アルコールの分解にはビタミン使うからな

今日は仕事 チャリ通出来ずに ローラータイム クリートの位置を探りながら 良い位置にきたと思うけどまだ左の膝裏の筋が痛い 適度なところで終了 明日は早起きだけどチャリ通頑張ってみよう

今日は休み 朝は寒い なので、 昼前にスタート 気温はそこそこ高いけどまだまだ冷える いつものとこへ向けてGO 全体的に身体が重い 疲れなのかなんなのか 左膝の裏の筋が痛い 変な踏み方なんかねぇ クリートの調整必要か とりあえず、 いつもの場所に到着 暖…

今日は明け なので、 いつものようにサイクリング 目的地は当然吉四六ランド 若干の風はあるものの暖かい 往路は追い風基調 よく進む 家でVALXのEAA飲むと脚の調子が良い 疲れてても回る やはり効果あると思う そんなこんなで、 到着 いつものように扇子を振…

今日は今シーズン最後のシクロ 九州シクロクロス第3戦 海の中道ステージ MM2+3に参加 早朝に出発し8:30過ぎに現地に到着 自転車降ろして受付済ませてゼッケン装着 からの試走 去年と同じ感じでしんどい シケイン無かったと思ったけどあった スタート前に VAL…

今日は休み なので、 サイクリング いつもの場所へ 今日は風が強いのもあるせいか、全然進まない というか脚に力が入らない なんでかねぇ 風のせいにしとこう いつもの場所到着 寒くて即撤収 帰りも寒い 多分、体調悪いな これはおかしい ということにしとこ…

今日は明け 一眠りしてから サイクリング 今日は街道練習 70kmくらい目標でスタート 出た時は暖かったけど少しずつ寒くなってきた 出る前にペットボトルに VALXのEAAコーラ風味を溶かして携帯 出る前に少し飲んどいた 往路はまずまず あまり回らない感じはあ…

今日はチャリ通 朝は寒くて負けそうだったが自分に勝てた まさに、 俺の敵は俺です。やりたいことがあるのに何もしようとしなかった自分が足を引っ張ってました。 周りに速い人もいるし上手い人もいるしアドバイスをしっかりくれてたのにそれを活かそうとし…

今日は休み しかし、法事なので 朝ローラー 正座するからあんまりやると脚が攣る ってことでサラッと 50km回して終わり 回す前にはもちろん VALXのEAA投入 これ飲むといつもより回せるような気がする 走る前にはEAAで走った後にはプロテインだね

今日は仕事 なので朝ローラー 早起きして回せてよかった あまり時間はないけども 漕ぐ前に、 VALXのEAA投入 酸味が良い感じ 苦味もなくてちょうどいい じっくり回して終了 練習になってるかわからんけどもやることが大事 明日も早起きしてローラーか街道行こ…

今日は仕事 学会のスタッフ 朝ローラーしようかと思ったけど起きれず… 仕事が終わって帰ってローラーしようかと思ったけど… 職場の先輩からラーメンをご馳走になってしまい今日はオフ！ 練習休み！！ そんな日もあるってことで 先輩ありがとうございました！…