今日は休み 外は雨 仕方なくローラー 60km 最後の3kmはひたすらもがく 右脚の脹脛が攣った… クリートの位置が悪いのかサドルの高さが悪いのか 調整が必要 5月まで時間ないぞ 急ごう 昨日は職場の送別会 久しぶりに飲んだ 揚げ物は悪いとわかってるけども… 美…