Sciroco Report 519

今日は日勤

チャリ通するつもりが全然身体が動かない…

バキバキ…

うーん、ヘナチョコ…

なので、

帰宅してからのローラー

40分回した後に5分もがき

もがき？

ちょっと力入れたくらいか

太ももが痛くて痛くて

筋トレ不足

定期的なジムは必要

来月からは週に2回は行けるようにしよう