今日はローラー 52×14 30分回してからシクロを想定して5分回した後に降りて自転車を担ぐを繰り返してみた 14kgのMTBはマジで重い… が、 30分耐えるためにやらねば 右腕の三角筋が痛い笑 来週末までにはちょっと間に合わんが、3/5までには多少はね んで、 ニ…