今日は休み 走りに行こうと思ったら雨 なので、 奥さんを職場に送ってからジムへ 歩いて体を温めてからの レッグプレス 今日は調子が良いのか200kg上がった 腕で押すやつが全然いけなくて上半身が足りない 次は上半身を鍛えねば 帰宅してから タイヤを入れ替…