今日は早出 帰宅してから坂道ダッシュ 家の近くの坂道を走ってみた 最初は歩いててっぺんまで上がって降りる 息を整えてから1本目 めちゃくちゃキツかった… 息を整えてから2本目 残り20mくらいが地獄 座って息を整えてから3本目 初っ端から喘息全開 息が止ま…