昨日は22:00就寝 中途覚醒なく6:30起床 今日は日勤 チャリ通しようか思ったけどめちゃくちゃ眠い 負けた… 帰宅してからの ローラー 軽く回した後に4kmもがき 回った いつもよりは たいしたことはないが 良い汗かいたくらいか やらないよりはね 夕飯食べたな…