今日は日勤 帰宅してからの ローラータイム 最初に少し回してからの3kmもがき 負荷1 疲れた 明日は負荷3にしよう 出来たら外走ろう とりあえず酒やめる 機会飲酒だけしよう

昨日は福岡で走る予定が雨 久しぶりに走りたかったけど諦めて帰ることに 途中で 宇佐神宮の渋滞にひっかかった みなさん初詣かな 良いことありますように 自分は離れたところからお願い 今年は本厄だから何か起こるかな 何もないことを祈ろう