今日は遅出 チャリ通したかったが意志が弱かった… なので、 帰宅してからのローラー 時間が遅いのでささっと 負荷1 昨日よりは足が軽いような軽くないような 終わってからはプロテイン 少しでもタンパク質補給 明日は早朝街道練習 行けますように(＞人＜;)