今日は休み しかし、法事なので 朝ローラー 正座するからあんまりやると脚が攣る ってことでサラッと 50km回して終わり 回す前にはもちろん VALXのEAA投入 これ飲むといつもより回せるような気がする 走る前にはEAAで走った後にはプロテインだね