Sciroco Report 546

今日は休み

天気悪くて朝は雨

早起きしたけど少し寝てから

ピストの清掃

チェーンを洗ってギア板を洗ってオイルさす

かなり汚かった…

もっとこまめに洗わねば…

んで、

練習へ

登りをシッティングしながら上がって平地ダッシュ

ギアを52×12にしてみたけどやはり重すぎた

けど、これを回して少しでもパワー強化を…