今日は遅出 チャリ通したかったが意志が弱かった… なので、 帰宅してからのローラー 時間が遅いのでささっと 負荷1 昨日よりは足が軽いような軽くないような 終わってからはプロテイン 少しでもタンパク質補給 明日は早朝街道練習 行けますように(＞人＜;)

今日は日勤 チャリ通しよかと思ったけど起きれず… そもそもそこから弱い 意志が弱いんだよ意志が 覚悟が足りん 仕事が終わってからお世話になった師長の命日なので外からだけどお参り 国試に合格出来たのは師長の後押しのおかげなので また来ますね そして帰…

今日もサイクリング 昨日と同じ野津へ 昨日と同じく厚着 最近すぐ鼻風邪ひく 対策万全 スタート 往路はとにかく追い風 やたらと進む 帰りが恐ろしい… 先輩の家まで行って写メ送りつけた後に 吉四六ランド 今日は黄砂がパネェ 晴れてるのに太陽が霞んで見える…

今日は明け 昼寝してからの 街道練習 今日はTCR 吉四六ランドへ 外はそこそこの寒さ 往路は追い風で順調 疲れはあるけどよく回る ひたすら回して走るのみ んで、 到着 吉四六さんが神々しい 太陽が落ちれば落ちるほど寒くなる 撮ってる間にすぐ冷えたもんで…

今日はチャリ通 朝は寒いがそんなこと言ってられない 案外そうでもなく到着 帰りは少し遠回り めちゃくちゃ寒かった ハンパねぇ… 足先が冷たくて千切れるかと思った 信号で止まるたびに冷えそう 最後にひともがきして帰宅 40km ノルマより少ないけど実走でき…

昨日は休み 走ろうかと思ったら雨… 残念ながらローラー 50km回してひともがき 最低限のノルマ 持久力無さすぎ もっと乗り込まないと話にならない… 地道にやろう ローラー終わってから 職場の人とカラオケ キャベツ美味かった 肺活量も落ちてる 乗り込みとカ…

久しぶり そろそろ書いてみようかと 今日は山口シクロクロス第4戦リフレッシュパーク豊浦 3:30起きからの4時出発 現地には7:30到着 試走から息がいっぱい 10:00にスタート 今日はスタートダッシュでどこまで上がれるか にかけた が、前に違うクラスの選手が…

今日は休み 寝坊して急いで準備して 師匠と練習 ピストで街道 ついていけるように52×16 とにかくついていけるように 道中はツキイチ 帰りの下りでもがいてたけどついていくのがやっと… やっぱプロはスゲェ… 無事に帰宅

今日は休み 起きてから走ろうかと思ったが、 どうしても気になることがあり 高速ぶっ飛ばして 福岡へ 目当てはこれ 冨樫義博展 前から気になってたけど東京だけかと思ってたら福岡でもやってると奥さんから昨日聞いた どうしようか考えたけど行かずに後悔す…

今日は明け 帰宅してから昼寝してからの ローラータイム 30km回してもがいて終わり 明けのせいか回らない いや、いつものことか とりあえず乗るしかない

今日は休み ローラータイム 回してると徐々に膝に違和感 膝が開くと痛みがある ある程度の位置にくると違和感が消える 膝の位置を気にしながら回さないといけない 真っ直ぐな感じ ガチャ踏みはダメ ここからさらにやること増えた… そらまぁ弱いからな やるこ…

昨日は遅出 なので帰宅してからのローラータイム 25km回したところで終了 膝が痛い これはヤバい しばらく曲げてて伸ばすとめちゃくちゃ重い 不思議な感覚 かなり深刻か ひとまず治療に行かねば 火曜が休みだからそこで揉んでもらおう なんだがんだでひとま…

今日は休み ローラータイム 軽く回した後に負荷3で3km 全然回らない これヤバい ダメだ 筋持久力か いや、シンプルに持久力が足りない 乗り込みせねば 今月は1000km走りたいなぁ

今日は日勤 帰宅してからの ローラータイム 最初に少し回してからの3kmもがき 負荷1 疲れた 明日は負荷3にしよう 出来たら外走ろう とりあえず酒やめる 機会飲酒だけしよう

昨日は福岡で走る予定が雨 久しぶりに走りたかったけど諦めて帰ることに 途中で 宇佐神宮の渋滞にひっかかった みなさん初詣かな 良いことありますように 自分は離れたところからお願い 今年は本厄だから何か起こるかな 何もないことを祈ろう

今日も休み なので、 福岡へ 東京に行ってるメンバーが帰ってきてるとのことで集まれるらしく即移動 久しぶりに会って楽しかった なんて名前の料理か忘れたけど美味しかった みんなで食べて飲んで楽しい こんな歳だけど呼んでもらえるなんてありがたい 良い…

あけましておめでとうございます 今年も宜しくお願いします ほとんど見られることのない過疎ブログだけど挨拶は必要 2024年1月1日 ついに年が明けた 今年は3kmTTのタイムを縮めたい 夢の4分切り かなり遠い夢だけど出来るか出来ないかはやってみんとわからん…