Sciroco Report 528

今日は休み

だけど、朝はしっかり寝たので今日はローラー

ただ回すのみ

良い感じに汗かいたのでヨシ！

懸垂とダンベルあげたけど最近やってなかったからしんどかった

もっとこまめにやらないといけない

んで、昼からは

奥さんと登山

景色良かった

ちょろっと歩いただけで汗かいた

今日は暖かかったけどそろそろ寒くなってきてる

風邪をひかないように気をつけねば